肌肤滋润的助推器 你找到了吗

抗氧化是预防干燥的重要步骤

越来越多的研究显示抗氧化是预防干燥的重要步骤，因为自由基或氧化剂会将细胞和组织分解，影响代谢功能，最直接的表现就是肌肤会变差，变得不够滋润！久而久之就会引起不同程度的健康问题。如果能够消除过多的氧化自由基，对于许多自由基引起的肌肤干燥问题就能迎刃而解啦！

肌肤抗氧化的重要作用

肌肤氧化等于什么? 等于苹果肉变黄，也等于肌肤提早老化。紫外线、电脑辐射、彩妆、灰尘都会另肌肤氧化,产生一种有害化合物——自由基，它的强氧化性会损害机体的组织和细胞，而引起衰老。当自由基遇上二氧化碳，皮肤就会面临黯淡不均、肌肤干燥、细纹和斑点等问题，请立即进行肌肤抗氧化保养！这都是肌肤氧化的初期现象。做好抗氧化保养，能够更好地保持肌肤健康状态，延缓衰老。

外部保养 如何护肤抗氧化

1、肌肤任由紫外线、灰尘侵害，绝对会像被氧化的苹果一样蜡黄干燥，所以外部的保养第一步就是防晒，紫外线照射是肌肤氧化、出现自由基的重要原因，特别是冬季，看上去阳光不大，容易让人掉以轻心，其实紫外线的强度并没有减弱。所以针对抗氧化护肤，防晒是一年四季都要注意的步骤。

2、选择含有抗氧化成分例如：维生素C、维生素E等滋养成分的护肤品，并且搭配按摩手法进行肌肤的代谢运动。脸部按摩就像帮助肌肤运动，每天可以按照以下的按摩手法能够加快循环代谢毒素。

抗氧化的按摩步骤：

Step1：反掌用指关节按压脸部约10秒。

拉至颧骨按压10秒

Step2：拉至颧骨按压10秒，力气要小，感觉皮肤酸酸的。如果你常做的话，这个动作也可以使咬肌消失。

拉到额头太阳穴的位置

Step3：拉到额头太阳穴的位置，按摩10秒。施压按摩，这个位置可以让整个脸部往上提伸。

大拇指按压在太阳穴

Step4：大拇指按压在太阳穴，剩下四指在额头，一压一收，重复十次。

脖子的下颚淋巴

Step5：双手顺着轮廓来到脖子的下颚淋巴。按摩十秒。

动作重复五次

Step6：双手拉到锁骨，这个动作重复五次。

抗氧化食物

我很建议大家多吃新鲜蔬菜、豆制品、茶饮品。像胡萝卜、山竹、绿茶、石榴、大豆，都是很棒的抗氧化食材。胡萝卜可加速身体内汞的排泄，山竹、石榴都含大量维生素C具有极强的抗氧化能力。大豆里含有的异黄酮素(Isoflavones)，是一种植物性雌激素，能够替代一部份女性荷尔蒙的作用，有助于对抗衰老，同时也具备抗氧化作用，豆浆就是对于女性很棒的饮品。另外像OL女性上班时，可以用绿茶代替凉水，不只对暖身有好处，绿茶含有大量茶多酚，能够修复电脑辐射对皮肤的伤害，对抗自由基的形成。如果饮食不均衡，可以补充维他命，女人要补铁，男人要补锌!