吃出美丽 美白防辐射食品推荐

　　9种有效美白水果
　　1、苹果——补脾气、养胃阴，心血管健康保护神；常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑；
　　2、桔子——增强肌肤弹性、美白、 抗老化；
　　3、草莓——能增白和滋润保湿；
　　4、菠萝——淡化面部色斑；
　　5、葡萄——抗氧化；
　　6、猕猴桃——消除雀斑和暗疮；
　　7、樱桃——所含果酸能促进角质层形成
　　8、石榴——减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老；
　　9、柚子、猕猴桃、大枣——含大量维C。

　　9种白领必吃的防辐射食品
　　1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射；
　　2、西红柿减少皮肤辐射伤；
　　3、紫菜抗辐射因其含硒；
　　4、辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏；
　　5、绿茶减轻辐射影响；
　　6、海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射；
　　7、大蒜减少辐射损伤；
　　8、绿豆能排泄毒物；
　　9.黑木耳清胃防辐射。

　　美白瘦身——木瓜红枣炖鲜奶
　　木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助润滑肌肤，尽快排出体内毒素，有利于减肥；鲜奶含有完全蛋白质，能美白肌肤；红枣富含维生素C，经常食用，美容养颜。女性常年坚持食用，绝对是身材苗条，皮肤水嫩哦！
　　看到那么多美味的水果食物，是不是口水已经留出来了呢？赶快弄上一两款尝个新鲜吧！