大忙人保养心得 让护肤更高效

　　一、郭培——时装设计师
　　美容箴言：飞行途中完成“插电式”护肤课。
　　空中飞行很干燥，当然要重视保湿！乘机前，我都要素颜，随身携带一款日本产微分子喷雾器、一个电动按摩棒、两张面膜和非常简单的护肤品。登记后，先用电动棒按摩皮肤，随时喷雾保湿，然后敷个面膜和眼膜休息片刻，差不多还有一小时到达目的地时，上个简单的妆容，就可以美美地下飞机了。长途飞行时，我一定会带上冰敷眼罩，是里面有液体的那种，敷上眼膜后戴好眼罩，清凉又舒适。脚部的护理不能疏忽，准备休息前，涂好润肤霜穿上内层为胶质的护肤袜子，睡醒后双脚皮肤焕发细嫩光泽。

　　二、尹筱周——京投银泰股份有限公司副总裁
　　美容箴言：旅行时千万不要试用新护肤品。
　　旅行总是奔波不定，所以，我总是带着平时用的基本护肤品，不会试用新产品。护肤品的补水效果一定要好，面霜我首选保湿型；若户外活动较多时，我会加强防晒。我不太化妆，恢复好气色的方法是：多喝热茶，多喝富含维生素C的水果，还有，多做面部按摩。即便出差时，这些事情也懂可以办到！如果再能保持运动，运动后泡个澡，做做中医理疗，就更完美了。出汗后擦上面霜补水保湿，效果最佳。尽管每次出差很忙碌，但我尽量把晚上时间留给自己，放松舒缓下，保证睡眠品质，最近试着睡前喝一点红酒，感觉很不错。

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　　三、尤雁子——雁巢收藏创办人
　　美容箴言：自制小分子水兑玫瑰精油喷雾，随时随地保湿。
　　机舱内很干燥。我用随身携带的小分子水兑上玫瑰精油，喷在皮肤上，保湿效果非常好。到了高原地区，这款玫瑰水更是我的保湿法宝。灌装小瓶轻便好用，用完再灌，非常方便。另外多喝含丰富维生素的橙汁，尽量不喝茶和咖啡。我属于一晒就黑的肤质，所以，紫外线特别强的时候，我会擦高倍防晒霜，还要戴上帽子。

　　四、水谷雅子——日本美肤达人
　　美容箴言：“抽空”美容，我的美丽无死角。
　　妈妈告诉我，女孩子要从年轻时就要保护皮肤。在妈妈的影响下，从高中生开始，我就养成了一套美肤秘笈。我一天的护肤日程：5：00起床，给眼睛敷上美白眼膜，迅速赶走黑眼圈；10分钟后开始脸部清洁工作，用净亮美白洁面膏，洗出亮白肌肤第一步，肌肤透白的一天开始啦！6:00补充蔬果维生素能量，美白不光是表面护肤，还要从身体调理开始。多喝有美白效果的鲜榨蔬果汁，比如西柚汁，对亮白润泽肌肤、赶走斑点有益处。12:00外出一定要防晒，戴帽子、穿长袖衣服、涂防晒霜、戴太阳镜，都可以有效抵御紫外线侵害。19:30烹饪晚餐，以健康少油的食物为主。21:00开始卸妆，使用专门的卸妆产品，配合轻柔的打圈按摩手法，可以轻柔地洗净肌肤；然后，进行晚间抗老、紧致和美白护理，达到实感修护功效。21:30沐浴泡澡，对颈部和身体其它部位的按摩，促进淋巴排毒。22:00敷上一片最爱的面膜，观赏影片。

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　　五、熊乃瑾——演员&美容达人
　　美容箴言：化繁为简，减法护肤养出青春肌。
　　我不太喜欢繁琐的肌肤护理，做减法是我善用的方式，有时候因护理不当或过于厚重反而给肌肤增加负担。花时间去为肌肤“看病”，针对不同的问题“对症下药”，在清洁和补水保湿这两门基础课上，我从来不偷懒。我有“清洁强迫症”。无论多晚，多累，一进家门立刻冲进洗手间，火速卸下“面具”。只有肌肤干干净净，我才能安定下来。我会选温和的洁肤产品，一步一步耐心地对肌肤进行无死角清洁。化妆水要舍得用，我至少有三种化妆水，会根据当日皮肤状况选择，每次拍三层，拍完一层水，等15秒后再拍第二层，之后再拍第三层，让肌肤喝饱水。防晒是每天出门前必做的功课。我的观点是：防晒老重于防晒黑，肌肤要四级防晒，严防死守紫外线，有战略，还要有技术！防晒倍数不是越高越好，我自己曾吃过过敏的亏，一度对防晒品有恐惧感，但不用，又担心晒斑。所以，我的对策是，除了在海边和日照强烈的地方，选择单纯和高倍指数的防晒霜外，平常只用含防晒功能的护肤品和彩妆品。好水才能养出好皮肤。我对水要求很高，别说做面膜，喝水、煮泡面也绝不用自来水！蒸馏水、纯净水、矿泉水都是不错的选择。食补更有效。每早喝一杯蜂蜜水，可以帮助排毒。如果有时间我还会用鸡脚、红枣、山药一起煲汤，不但美容美艳，还可以消除疲劳。