夏日恒温美肌 加强保湿&代谢

　　恒温保养对策：做好润感管理，肤温锁定37.5℃
　　办公室内的温度每降低5℃，空气中的湿度就会减少20%，干燥的外部环境除了蒸散肌肤水分，也会让维持角质层水润的细胞间质变少，造成干纹、细纹等初老现象。
　　除此之外，现代职业女性多是office potato，冷气房的低温加上缺乏运动，导致平均体温“跌破”37℃，肌体新陈代谢水平迅速下降，不仅造成虚寒易胖体质，更令肌肤活力殆尽、晦暗无华。
　　所以冷气房的适宜温度需控制在25~26℃，湿度则调整在60左右最舒服；另外，把肤温升高到37.5度，强化免疫机能和掌管代谢的酵素就会活化，藉由按摩或适度运动让血流循环得更好，才能切实有效的恒温保养。

　　Q1：现在的保养品普遍具有保湿效果，为什么需要独立注重恒温保湿？
　　A：诉求肌肤锁水力，比单纯补水更精准。中午觅食回到办公室，进门一刹那心旷神怡，但没多久脸部就感到紧绷？这是因为温差太大“急冻”皮脂腺，保水度骤降，肌肤来不及hold住平衡。喷雾的表面功夫不够力，此时需要引进可补充细胞间脂质（如NMF、玻尿酸、神经酰胺等）的产品，补齐肌肤因年龄或内外刺激而流失的保湿物质，同时修复并强化表皮“凝结水分”的功能。再进化的微囊剂型还能灵活地沿着细胞间隙钻进肌底，根据外界环境缓释保湿成分，实时确保细胞代谢井然有序，肌肤自然不容易出问题。

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　　Q2：盛夏必须开冷气睡觉，厚擦乳液+勤做面膜保湿，保养算到位了吧？
　　A：养分吸收多少是关键，必须把握对的温度。睡前开冷气，马上降低室温、激发睡意。但是，低温时身体为了节省能量，会让循环机制放慢速度，造成肌肤无法做好夜间的修护再生，恒温保养不能忽视。
　　此时请靠双手的原始力量，摒弃保养品涂均匀就好的念头，放点感情按摩肌肤，藉由手指律动使肤温升高，血液循环加快，按摩后气色自然变得均匀明亮，后续保养品吸收力也大增。
　　除此之外，建议在化妆水后、精华液步骤前，加上一道能帮助代谢或再生的前导精华液，让保养品能顺利渗透，不会被肌肤细胞中的废弃物阻塞在外。由于前导精华的最佳吸收温度为40℃左右，需利用双手肤温促进吸收，残余的精华液也可带至眼周，令保养发挥最大效果。

　　Q3：在办公室冷气房不方便运动，如何提升肤温？
　　A：办公女郎每天有1/3的时间坐在冷气房，低温和久坐不动的工作状态，埋下诸多“冷”隐患。“白骨精”未必非得沦为“冰美人”，在繁忙间隙适时加入“温暖细节”，代谢力只涨不跌，脑力、体力都电力满格，你的工作效率也能事半功倍。
　　只喝常温以上液体：喝完一瓶600cc的冰镇饮料，体内温度就会下降至少3℃，久而久之就会形成虚冷体质的恶性循环。冷气房体温回复慢，建议所有喝下肚的液体都得喝“常温以上的”，运动过后也避开冰凉饮料，否则寒性体质将积重难返。

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　　时间点牢记“369”：早晨到中午的时间段，是身体循环最佳时期。在下午3点前多喝温水，对体内代谢循环最有帮助；但晚间6点后严禁喝冰冷的饮料，9点后禁止所有的含糖饮料，渴了只能喝少量温开水。
　　固守37.5℃肤温：敲击键盘时跃动的指尖末梢很容易感觉冰冷，请养成每小时定时涂抹护手霜的习惯，除了保养容易干燥的手部肌肤，还能在涂搽时进行手部按摩，促进循环避免双手冰冷、血液淤滞。专家建议，擦护手霜后，先双手合掌互搓10下，再分别搓两手背各10下，刺激双手穴道与末梢循环，30秒内驱寒又嫩手。