4大错误护肤习惯 毁掉年轻肌肤

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　　小编为你悉心分析，看看究竟是哪个杀手在追杀你的年轻态肌肤，Let's fight。你的肌肤在求救！谁是杀手?为帮助你出奇制胜，COSMO还贴心为你准备了一整套知敌制敌的应对方案，拯救从这一秒开始，对症下药，为了你的美好肌肤，马上就开始行动!
　　痘痘、斑点、敏感、油光、干燥、紧绷、皱纹……你听见肌肤的求救信号了吗?你知道肌肤正在被隐形凶手追杀吗?你考虑过你是爱肤还是害肤这个问题吗?不是危言耸听，把肌肤必上绝路的，可能就是你自己!
　　是的，面对雾霾、沙尘各种极端天气，行走在充斥着汽车尾气、二手烟的污染环境的时候，你真的恨不得把自己变成“罩中人”。环境愈发恶劣，你的确需要为自己建立一个周全的保护罩，“罩住”备受伤害的肌肤。
 

无所不在的外界侵害

　　A型杀手：无所不在的外界侵害
　　典型罪状
　　紫外线——永远是肌肤的头号大敌，也是最主要的外界环境侵害因素。紫外线不仅会加速肌肤衰老，更是几乎所有肌肤问题的导火索或助推器。
　　空气湿度——湿度不够会导致肌肤水分快速流失，令肌肤表面干燥，失去正常弹性，出现干纹和松弛；同时，肌肤表面角质层明显增厚，角质化加速，出现皮屑，导致肌肤看上去暗哑苍老。除湿度外，风速大小也会直接影响肌肤含水量。
　　大气污染——无论是身处触目惊心的沙尘雾霾，还是堵车时浓度爆表的尾气污染，你的皮肤都在经受着非一般的折磨。大气污染会破坏皮肤组织中的酸碱平衡进而损伤肌肤。久而久之，肌肤失去光泽，变得粗糙干燥且暗沉。
　　放生策略
　　周全防晒，绝不敷衍——对抗紫外线的办法，实在已经妇孺皆知了。但几个至关重要的准则必须遵守：无论阴晴，无论冬夏，防晒产品的使用应该是全天候跨季节的；用量足够，每次使用量至少应该慷慨地保证一元硬币大小；需要每2~3小时补涂一次；不可单纯依靠防晒霜，阳伞、墨镜、遮阳帽等物理防晒用品能令防晒效果锦上添花。
　　时时做足保湿——绝不能仅仅依靠晨间护理时的一罐面霜。保湿喷雾或质地轻薄的保湿乳液，涂抹方便又可带妆使用。在严寒、大风、极度干燥等极端气候条件下，也可适时更换选用质地更丰润、锁水保湿效果更出色的日霜和晚霜，保湿面膜当然也是为肌肤补水的利器。
　　对抗污染，攻守结合——防晒霜只对付阳光，那么用什么应对大气污染和粉尘尾气呢？要全方位保护肌肤，将外界污染的侵袭力度降到最低，一支多功能的防晒隔离霜就能搞定。很多品牌也应运研发出兼具Anti-pollution（抗污染）功能的防晒隔离，成为身处雾霾重重的都市人最应常备的护肤单品之一。具抗污染功效的防晒隔离霜，一方面做足防守，化身肌肤的“保护膜”，在一定程度上隔绝外界污染；另一方面也积极进攻，添加抗氧化、排毒去浊，修复受损细胞等有效成分，帮助肌肤增强对抗污染侵袭的能力。
 

制敌小妙招

　　制敌小妙招
　　洗掉肌肤雾霾——悬浮在空中的雾滴吸附的污染物和尘埃，比正常空气高出几十倍之多。更恐怖的是，浓雾里往往还藏着二氧化硫，堪称腐蚀侵害肌肤的最大杀手。因此，在雾霾天除了要涂抹防晒隔离霜，加上口罩帽子全副武装以外，每天晚上的清洁也尤为重要。建议加强清洁力，彻底清除肌肤表面残留的污染物质。遭遇持续雾霾气候时，可适度将深度清洁的护肤频率加至每周2~3次。
　　加固肌肤壁垒——要巩固肌肤壁垒，你需要为肌肤适当补充水分油分，并选用成分中含维生素E、芦荟、矿物质等具有修护角质功效的护肤品，帮助肌肤迅速恢复应有的状态，增强肌肤的自我抵抗力。
拒绝尾气，远离二手烟——汽车尾气中含大量的硫化物，而香烟烟雾中的化合物更会直接导致肌肤细胞受损，即使是被动吸烟，也会导致纤维细胞损伤，影响胶原蛋白合成，加速肌肤老化。
　　因此，尽量避免身处于尾气浓度较大的环境，在车流量较大或堵车时，关上车窗；同时不仅自己远离香烟，也要学会拒绝二手烟。

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　　我曾经被“追杀”

美容教主牛尔老师

　　城市中的粉尘、尾气对肌肤的伤害很容易被忽略，但越来越多的过敏症状就是一个最好的范例。我在一些环境污染严重的城市都会偶发过敏问题，皮肤发生红疹、瘙痒等状况。因此在做产品研发的时候，我会非常看重产品的外在防御性能和内在修护机制。例如ampm肌因防御BB 霜，就可以抵御脏空气对肌肤造成的负面影响，而一系列的晚安冻膜则可以在夜间起到消炎镇静的作用，在夜间修复受到侵害的肌肤。大家选择产品的时候也可以参照这两个标准，就是日间的防御隔离和夜间的消炎镇定。
　　推荐抗污染优选单品

Esthederm 赋颜亮彩城市隔离霜

　　1.Esthederm 赋颜亮彩城市隔离霜390 元/30ml
　　全面保护肌肤不受抵抗污染和UV的侵害，质地轻薄易于涂抹，有调节肤色的功效。
 

兰蔻根源补养美容液

　　2.兰蔻根源补养美容液520 元/200ml
　　调整肌肤气色，增强肌肤自身抵抗力。
 

Clarins 平衡清洁乳

　　3.Clarins 平衡清洁乳240 元/200ml
　　萃取植物精华，彻底清除面部彩妆及污垢，即使敏感肌肤也能使用。
 

Naruko 肌因防御BB霜

　　4.Naruko 肌因防御BB霜109 元/30g
　　全面抵御环境污染对肌肤造成的侵害，隔离紫外线和脏空气。

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过犹不及的过度保养

　　B型杀手：过犹不及的过度保养
　　典型罪状
　　营养补充超负荷——护肤其实有点类似于给肌肤吃补品，一味大补，难免令肌肤不堪重负。比如，明明尚未出现衰老迹象，就超龄使用过于营养的抗老类护肤品；认为任何护肤品都是质地越丰润越好；频繁尝试新品，更换护肤保养品等等。过多的护肤营养不仅无法被肌肤吸收，白白浪费，还可能加重肌肤代谢的负担，导致脂肪粒或粟粒疹。长此以往，肌肤自身调节系统出现紊乱，还会出现易敏感等更多肌肤问题。
　　严重肌肤洁癖——通常出现在油性或偏油性肌肤身上。滥用控油产品和吸油面纸，过度提高清洁频次，甚至盲目热衷于使用各种去角质去黑头的深层清洁护肤品……如果清洁力过当，即使是极油性肌肤，其天然滋润保护层也会遭到破坏，进而出现干燥、敏感或红血丝等肌肤问题。
　　再多保湿都不嫌多——水分对于肌肤当然至关重要，但过度使用补水保湿面膜，或叠加使用多种保湿补水护肤品时，由于肌肤的水分过于饱和，会导致毛孔失去张力，导致毛孔变得粗大，肌肤弹性不足而出现松弛。更有甚者，还会引发皮炎皮疹等病症。
　　放生策略
　　“进补”须以肌为本——根据自己的肌肤类型，状态和面临的主要问题，选择真正适合自己的“肌肤补品”。就像阴虚体质适应阳补，而火性体质就要选择清淡食物。
　　肌肤也是一样的道理，保养并非成分越丰富、质地越滋润越好。对本身水油平衡状况就比较良好的年轻肌肤而言，质地轻薄易吸收的乳液比丰厚面霜更对肌肤的胃口。针对现今抗老产品年轻化的大趋势，也切忌盲目跟从。如没有明显的衰老迹象，大可选择主打抗氧化功效的轻抗老产品。
　　清洁保湿，适度为上——无论是清洁还是保湿，都要控制强度和频次：洁面品选择不要盲目追求清洁力，要既有效又温和，一旦选对洁面品，每日早晚各清洁一次就足够；如非特殊情况，深层保湿护理的频率不超过每周3次，深层清洁和去角质的频率不应超过每周1次；不宜盲目堆加多种保湿品；吸油面纸的使用频率不宜超过每天3次……要谨记“过犹不及”的保养原则。
 

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　　制敌小妙招
　　学会阶段性进补——你知道吗，有些营养丰富的保养品，尤其是抗老类或密集型精华，长期使用反而会适得其反。比如安瓶型，或标明一周或半个月使用完的密集型保养品，由于采用较高浓度配比，在短期内就会产生明显效果。但长期使用时大多会导致营养过剩。有节制地根据肌肤需求阶段性使用，才能保证功效，避免反效果。
　　基础护理贵在专一——不要尝新求变，只要市面上推出一款新品，就非用不可。
　　特别是在基础保养上，如果选对了一套温和有效的组合，就不要轻易变更。不要迷信“长期使用同款产品会令肌肤产生耐受性，导致效果打折”这种无根据的理论，护肤保养不是越贵越好，也不是越新越好，而要挑到最适合自己的。
　　随机应变，为肌肤“减负”——随着内外环境的变化，肌肤的状态也不会维持不变。日常保养并不是一套标准工序，必须老老实实走完所有的步骤才算圆满。你完全可以根据季节、环境和自身肌肤状态，灵活改变和重新搭配你的保养程序。干性肌肤早上起床只用清水洗脸？当然可以！只要肌肤没有因此感觉或干燥或油腻等不适。
　　冬季用的保湿柔肤水到了夏天有点多余，换成更舒爽的爽肤水？没问题！

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　　我曾经被“追杀”

倪昊 时尚COSMO资深美容编辑

　　我的过度保养带来的惨痛教训就是持续两年绵延起伏的痘痘。一个很经典的比方：你如果爱一个人，就让他每天躺在床上给他吃山珍海味，那势必不出半年他就会彻底瘫痪。皮肤同样如此，高档营养品吃太多不吸收，皮肤自我抵抗力几乎跌至零，对任何微小的外界刺激就过度反应，肌断食三个月之后，痘痘症状大幅减轻。我现在会尽量选择成分简单、程序简单的基础保养。
　　推荐轻保养优选单品

Attenir 角质优化柔嫩精华乳

　　1.Attenir 角质优化柔嫩精华乳320 元/32ml
　　三大保湿成分使角质层充分滋润并持久保湿，是红血丝肌肤和敏感性肌肤的福音。
 

Freeplus 柔润洁面霜

　　2.Freeplus 柔润洁面霜140 元/100g
　　弱酸性的丰富泡沫能深度清除污垢，洗后肌肤润泽柔滑不紧绷。
 

L'Occitane 蜡菊亮肤洁面泡沫

　　3.L'Occitane 蜡菊亮肤洁面泡沫290 元/150ml
　　性质温和的泡沫洁面产品，彻底清除杂质、彩妆及日间或晚间积聚的污垢。
 

Innisfree 绿茶籽精萃水分菁露

　　4.Innisfree 绿茶籽精萃水分菁露210 元/80ml
　　可深层滋润皮肤内部恢复皮肤水油平衡，打造滋润柔嫩的皮肤。

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　　“爱肤”有时是“害肤”。
　　陷入保养瓶颈的你，或许发现再多再贵的保养品也难见成效，越用力地清洁肌肤问题越层出不穷。每天把自己沉浸在昂贵奢华、步骤繁琐的保养品蜜罐中，让肌肤丧失了自我抵抗能力，正是这种对肌肤的“溺爱”害了你。
　　“自然就是美”，“不保养就是最好的保养”……可能你从小被灌输过各种类似观念，或者总是对自己放任自流，自暴自弃，认为所有的广告都是骗人的抵制心理作怪等等，就像一张网牢牢地束缚着你，为你的肌肤埋下很多隐患。就算年轻看不出来，你的消极态度也会让你陷入提前衰老的困境。
 

放任随性的消极护肤

　　C型杀手：放任随性的消极护肤
　　典型罪状
　　崇尚极简护肤——尽管被灌输了各种护肤观念，但你仍然坚持认为“不保养是最好的保养”。能省略的保养步骤，一概跳过；必须的基础保养，也很少能每日坚持。晚上最好洗完脸后什么都不涂，“让毛孔透气”；早上起床肌肤状态不错，于是拿毛巾擦掉油光就直接上妆……你对保养这件事太过漫不经心，但一旦仔细对镜观察，眼周是不是已经出现细小干纹？T区毛孔有没有黑头和污垢？肌肤是不是越来越容易干燥或出油越来越厉害？一切都在敲响“保养不足”的警钟。长此以往，出现更严重的肌肤困扰只是时间问题。
　　保养大而化之——你也会护肤保养，也坚持每日护肤程序，却有点漫不经心，大大咧咧。选定一款护肤品，就一用好多年；认为分区保养只是化妆品品牌的销售需要，一罐面霜就通杀脸部眼部唇部颈部和身体等所有部位；和家人共用护肤品，年龄和性别都不是问题……其实，肌肤状态持续改变，对待肌肤保养你需要更细致贴心，如果保养不全面，或者缺乏针对性，保养效果肯定不甚理想，甚至产生反效果。
　　放生策略
　　绝不省略护肤基础课——无论你的肌肤有多少青春资本，也经不起只消耗不补充的挥霍。以下三项是你不得不做的护肤程序：清洁—滋润—防晒。清洁，意味着每日两次使用温和有效的洁面品，如有彩妆或防晒隔离，还须做好卸妆；滋润，为肌肤补充其流失的水分油分，帮助肌肤达到并保持良好的水油平衡状态；防晒，抵御紫外线伤害，将其所引发的衰老、色斑等一众问题防患于未然。
　　分区护理是王道——眼部、颈部肌肤较薄，皮脂腺和汗腺都较少，容易缺水干燥，也较为脆弱，容易产生细纹干纹，因此需要专门的眼霜和颈霜进行护理；手部是身体中角质层最厚的区域之一，因此手霜的滋润度通常很高，如此才能软化角质层，有效实现保湿；身体护理品特别是清洁、去角质类产品，也切忌用于脸部或眼部，以免造成肌肤损伤。
　　未雨绸缪，积极应对潜在肌肤问题——要知道，肌肤状态时刻变化，更需要学会未雨绸缪，重视潜在和细微的肌肤问题：细纹干纹可能发展成不可逆的静态皱纹，痘印很可能成为永久性色斑……采取有针对性的保养方案，在其萌芽状态加以解决。
 

制敌小妙招

　　制敌小妙招
　　选择一瓶多用型保养品——既是懒女人又不想当丑女人？那只能推荐你走一走捷径：选择那些一瓶身兼多种护肤功能的保养品，比如含SPF值的面霜，兼具卸妆功能的洁面乳，同时适用于脸部和眼部的精华，免洗的晚安面膜……虽然多合一的保养效果肯定不如一对一的单品，但至少让你一步兼顾到了多重保养目的。
　　制定一个保养日程表——你不得不做的必需护肤步骤，合理安排时间。周一深层清洁，10分钟；周三保湿面膜，15分钟……把它记在手机的提醒事项中，督促自己保质保量按时完成。
　　寻求外部推动力的帮助——结交一名对护肤保养有心得能坚持的闺蜜，时刻分享保养窍门，甚至可以结伴去做美容护理，找准肌肤保养重点，推荐适合的护肤程序和用品。试试看，也许你会发现护肤这件事也可以成为生活乐趣。

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　　我曾经被“追杀”

著名演员刘诗诗

　　我一贯皮肤很好，所以对保养这件事非常不上心，三天打鱼两天晒网。但一次拍戏因为长时间在户外，而我又没有涂抹足够的防晒霜，很快就被晒出了色斑。因为拍摄安排特别紧，每天晚上很晚收工，所以也没认真进行修复，色斑的印记就很长时间地留在了脸上。后来才知道，防晒很重要，同时如果晒斑刚刚出现就马上进行美白护理，是很容易淡化的，如果晒斑出现而又没有及时防护，很容易成为永久的斑点。因此，即使崇尚自然就是美，也要把基础保养功课做好。
　　推荐懒女也必备单品

La Prairie 焕能修护精华液

　　1.La Prairie 焕能修护精华液4200 元/4 x 7.8 ml
　　独特3 重肌肤抗衰老科技，重塑不同老化阶段的肌肤，加强肌肤内在防御机能，即使修复受损问题。
 

La Roche-Posay 立润保湿面膜

　　2.La Roche-Posay 立润保湿面膜280 元/12×6ml
　　特有的温泉水给予肌肤所需水分长达24 小时，质地清爽，舒适贴肤。
 

Olay 全效修护霜

　　3.Olay 全效修护霜 130 元/50g
　　高度滋润肌肤，使用后能加快肌肤的新陈代谢，看到细纹的减少，肌肤更加白皙均匀。
 

Laneíge 雪润无瑕气垫粉凝霜

　　4.Laneíge 雪润无瑕气垫粉凝霜SPF30+/PA++ 305 元/2×15g一款五效合一的海绵软垫式BB 霜，防晒的同时调整肤色，夏天使用还能清凉肌肤。

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　　放任随性的消极护肤型杀手：难以自拔的医美上瘾
　　典型罪状
　　重度依赖医美手段——日常护肤保养更重在“养”，却无法解决某些特殊的肌肤问题，如重度痤疮、大范围深度色斑、疤痕、严重的松弛和真性皱纹等，而医美手段却能在不到半个月的时间给你惊喜。在这种情况下，你更容易对医美效果一见倾心。当尝到美丽甜头之后，你也许会产生诸如“护肤品根本没什么用，有了肌肤问题直接找医美”之类的偏激观念，于是多次并频繁地出入医美诊所，而将化妆台上的瓶瓶罐罐弃之不顾。
　　忽视术后恢复期——无论是何种医疗美容项目，都是一个先破后立的过程，对肌肤都会造成一定程度的创伤。但很多时候你对术后效果欢欣鼓舞之际，却常常忽略了手术所造成的肌肤创伤，只有精心护理才能得到最好的愈合和修复。如若不然，创伤本身将会形成更严重的肌肤问题，如色素沉着、敏感、红血丝、疤痕……弄巧成拙，悔不当初。
　　随意选择医美机构——除了动刀子的项目以外，诸如激光、注射等微创医美项目，也属于医学美容，同样需要依靠专业医生来操作。如果不精心选择医疗机构和医生，不仅医美收效会大受影响，还会面临操作不规范、原料不合格等重大风险。尤其是一些美容院鱼目混珠，潜在风险非常大。
　　放生策略
　　重组你的美丽方案——追求美丽的梦想，值得肯定。但你需要一份更加理性的方案，那上面绝不应该只有飞梭雷射和果酸焕肤。你应该合理地将适合自己的常规护肤程序，与须遵医嘱使用的功效性保养品（如维A醇、曲酸等医学配方美容品等），以及借助专业仪器和医生操作才能进行的医美手术，进行协调搭配组合。常规护肤仍然是塑造美丽肌肤的根基，而何时以及如何使用功效性保养品，是否需要进行有针对性的医美手术，则需要听从专业皮肤科医生的建议。
　　正确认识并尽量降低医美风险——尽管医疗美容机构时刻宣导“微创无痛”，但事实上，所有的医学美容都具有一定的侵入性，都会导致一定的肌肤创伤，记住，是所有的！因此，你需要正确认识并看待医美手术伴随的风险，当面对疼痛、红肿、敏感、肤色变化等术后常见症状时，必须严格按照医生嘱咐进行防护保养。同时，降低医美风险的最有效方法就是，找一家拥有好口碑的正规医院和受到认证的专业医师。
　　聪明保鲜医美成果——决定医美成果的有两大因素，一个在手术本身，另一个就是术后愈合期及愈后的保养到位与否。正规医疗结构大多会为你准备愈合期所使用的专门护肤品，这类护肤品有的能强效舒缓，消炎镇痛，有的主打修复，帮助创伤肌肤恢复，更新和重生。你都必须严格遵循医嘱使用。另外，加强防晒，短期内不能使用彩妆，不能大量饮酒或食用刺激性食物等基本法则也需要严格遵守。术后受创肌肤对内外刺激几乎毫无招架之力，只有百分百做足保养和防护，才能确保最佳成效。
　　制敌小妙招
　　找个可信赖的皮肤科医生——一个好的皮肤科医生，不仅拥有精湛的医疗技艺，还能准确判断你是否适合进行医美手术，帮助你打消那些盲目而冲动的念头。向身边有医美手术经验的朋友多咨询多了解，甚至可以对医院和医生背景进行调查。一旦找到这个Mr Right，你将受益匪浅。
　　将你的恢复期乘以十——医生也许会告诉你，激光祛斑的恢复期是7～10天。但事实上，受创肌肤完全恢复健康状态，绝非短短一个星期就能完成的任务。你可以试试用你被告知的恢复期时间乘以十。这不仅能提醒你，肌肤还未完全痊愈哦，精心保养防护一点都懈怠不得；更能阻止你短期内再度踏入医疗美容诊所，大大降低你接受医美治疗的频率，有效抑制医美上瘾症。
　　我曾经被“追杀”

小月 韩国美容达人 #p#分页标题#e#

　　身在韩国这样医学美容的世界，想不尝试各种医美根本是不可能的。做完一个地方就想尝试另一个地方，做完一项治疗就想尝试另一项，总想变得更美。我曾经的教训就是：频繁进行激光治疗，做完淡斑不久又急于脱毛，导致皮肤极度干燥，还有结痂，康复了一个月才恢复正常肤质。因此，过于激进的医学美容同样是很有风险的!
　　推荐可媲美医学美容的保养品
 

Skin Ceuticals维生素CE 复合修护精华液

　　1.Skin Ceuticals维生素CE 复合修护精华液 1490 元/30ml
　　为肌肤提供抗氧化保护，对抗新生干纹细纹，直击肌肤初老问题。
 

Clinique 焕妍活力精华露

　　2.Clinique 焕妍活力精华露 830 元/50ml
　　“光子小白瓶”的美誉，媲美光子嫩肤修复功效，全面改善肤质。
 

Kiehl's 胜肽紧实精华乳液 #p#分页标题#e#

　　3.Kiehl's 胜肽紧实精华乳液 650 元/50ml
　　超高浓度的有效成分带来堪比拉皮手术的平纹效果。
 

HR精准焕肤面膜

　　4.HR 精准焕肤面膜 1080 元/75ml
　　堪比果酸焕肤的功效，用后即能焕亮肤色，同时具有保湿效果。
　　“医学美容最大的副作用是上瘾”—的确如此，当你有了一支魔法棒，可以迅速变美，那么你还能容忍自己回到过去的状态吗?
　　可是，如果沉迷于此不能自拔，那后果也不堪设想!
　　如果你被消极护肤的不良习惯追杀：最推荐—“美肌大力丸”抗老、祛斑、去皱……如果你已步入熟龄，你确实需要加乘你的护肤功课，不需要太多，一件有用的心水单品即可。
　　如果你被过度保养追杀：最推荐—“养肤全能王”
　　清洁、保湿、防晒虽然是老生常谈，但就像1+1 等于2 的道理一样简单，不需要别的答案，按部就班做好即可。
　　不论价位高低，功效是关键。
　　如果你被环境污染追杀：最推荐—“肌肤防护服”
　　身处污染严重的都市之中，威胁你的可不仅仅是紫外线，汽车尾气、电脑辐射、粉尘雾霾...... 统统在威胁着你的肌肤安全。只有一款全方位隔离防晒霜才能保护周全，就像一件肌肤的防护服，让远离污染伤害。
　　作者：Anan liu 编辑：倪昊 人物摄影：时绍原 静物摄影：于欣龙 模特：潘燕、王倩倩（天星君创）化妆：梅俊涛 发型：林雪飞（东田造型） 服装：张子艺 协助：王曼曼