夏季护肤有道滋养肌肤放松身心

副标题#e# 妙用精华水 快速去睡痕

　　一、妙用精华水，快速去睡痕
　　夏季容易犯困，午间小睡是补充精力的最佳方法。但一觉醒来，脸上常会压出烦人的睡痕。不用担心，只要用化妆棉沾满高校补水精华水，敷在有睡痕的皮肤上，只需等待一分钟，脸上的睡痕就能消失无踪，这样做还能防止细胞脱水，预防皱纹生成。

每晚热敷尾椎 消除水肿

　　二、每晚热敷尾椎，消除水肿
　　你只需将一块热毛巾放在尾椎位置，热敷5分钟，温热感会顺着背部传递到全身，不仅帮你改善身体中段的气血和淋巴循环，疏通全身经络，促进细胞排毒，还能消除和预防水肿症状。此外，你还可以准备一些艾草放到布袋中，将布袋浸湿，放进微波炉用低火加热几分钟，再用热热的艾草袋热敷尾椎，有了药物成分的帮忙，消除水肿的效果更好。

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喝一杯薄荷茶 心理降温

　　三、喝一杯薄荷茶，心理降温
　　喝冰水、吃冰激凌、把空调开到低温都不是帮女人降温的好选择，因为一旦受凉，体内的气血循环、淋巴排毒和肠胃功能都会受到影响，不仅容易生理痛、长痘，还容易发胖。其实，你完全可以喝薄荷茶来降温，因为薄荷茶含有的薄荷醇成分可以刺激人在心理上产生一种“凉意”，虽然身体温度没降低，但你仍然能“感到凉爽”。

用喝剩下的红酒护发

　　四、用喝剩下的红酒护发
　　喝剩的红酒别浪费，用它来护发，能给头发提供丰富的抗氧化成分，修复头发表皮损伤以及被破坏的蛋白质，有效改善因频繁染发或烫发而导致的干枯分叉等头发困扰，让头发变得柔韧有光泽。使用方法非常简单，只需用充分醒过的剩余红酒湿润头发，轻柔按摩5分钟，帮助营养成分吸收，再用温水冲洗干净即可。

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古法按摩消除紧张情绪

　　五、古法按摩消除紧张情绪
　　1.按压百会穴
　　“百会穴”是古法按摩的重点穴位，位于头顶正中线与两耳尖连线交会处。一有时间就用中指指腹，稍用力按压这个穴位2分钟，可以迅速缓解紧张情绪，平复心情。此外，如果因过度劳累或睡眠不足感到头疼，按压这个穴位也有止痛效果。
　　2.按压丝竹空穴
　　“丝竹空穴”在眉尾的凹陷处，非常容易找到。只要用中指指腹，缓且深地按揉这个穴位1分钟，就能有缓解紧张情绪。此外，还能消除眼周的黑眼圈和眼袋，让你的眼睛更迷人。

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DIY蔬菜沙拉 你会心情大好

　　六、DIY蔬菜沙拉，你会心情大好
　　每天留出时间和绿植接触，不论是到户外散步，还是在阳台给绿植浇水施肥，甚至只是到厨房里DIY一份蔬菜沙拉，清洗菜叶、调味、搅拌、品尝的整个过程，都能帮女人有效减压。密歇根大学最新心理学研究还发现，DIY蔬菜沙拉过程中，你不仅能看到绿植、摸到绿植，还能闻到清香、品尝到美味，能让你获得更多积极情绪，尤其能让你变得更温和，减少攻击性。

每周三下午放松一小时 #p#分页标题#e#

　　七、每周三下午放松一小时
　　法国的一项最新心理学调查发现，周三是让OL感到压力山大的日子，有超过60%的OL在周三下午工作时感到精疲力尽，尤其下午＂15：30＂是很多OL奔溃的时刻，压力指数达到峰值，但是，只要度过这个时段，压力会逐渐降低。因此，心理专家建议，OL在每周三下午三点到四点给自己放假一小时，到阳光下享受放松下午茶，能最大限度地减少压力对健康和情绪的破坏。