按期理发 有利于毛产发展

　　为了头发可以或许更好的接收营养，变得乌黑稠密，按期修剪头发是十分须要的。无论男女，脱发，甚至身强力壮的时候早早谢顶，都是件令人悲痛的事，盘货出防备脱发、强壮发根的15招，让你留住一头茂密的头发。

　　1．按期修剪头发。氛围中的有害物质会使头发失去光芒，精力压力也会使头发变得懦弱。发起隔一段时间就适当修剪一下头发，利于头发继承发展。

　　2．洗澡时制止水温过高。水温过高会使毛孔打开，将头皮油脂彻底冲走，使发囊更易受损，导致头发更容易折断或脱落。水温应以40℃阁下为宜，吹干头发时温度也不能太高。

　　3．多吃卵白质。鸡蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高卵白食物都是头发的最爱。另外，每周最好吃3次亚麻籽油，每次1茶匙，个中的植物雌激素可防脱发。

　　4．脱发时，应利用宽齿梳梳头。不要利用小梳子或与他人共用一把梳子。

　　5．梳湿头发不能太用力。头发湿润时使劲梳或重复梳更容易拉伤发根，应该轻轻地先梳通发梢，再从上往下梳顺。梳头也不要太频繁，不然会增加发梢分叉及脱发的几率。

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　　6．少吃高热量垃圾食品。高热量的垃圾食品会导致头发营养缺失，更容易产生断发和掉发。发起多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼类，选择新鲜的深绿色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等坚果以及全谷食物等。

　　7．头皮别用护发素。护发素应该用于头发，而非头皮。利用时，应从耳朵旁边的头发开始，向发梢涂抹，维持1—2分钟后洗净即可。

　　8．推拿头皮。利用精油推拿头皮有助于增加发丝营养，但假如有头皮屑或已经有脱发明象，则应制止利用精油，不然会加重头皮屑和脱发。

　　9．不要总盘发。总扎马尾、盘头发会使头发长时间处于拉伸状态，更容易脱发。

　　10．努力熬炼。熬炼可改进头发和头皮的质量，还能促进血液轮回、缓解压力（压力也是导致脱发的一大原因）。

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　　11．烫头、染色别一起做。染烫背面发需要必然的休息期规复，因此应制止同时染色、烫发。

　　12．补铁。缺铁会导致大量脱发，发起多吃绿色和黄色的蔬菜及水果，如菠菜、黄豆等，增补铁元素。

　　13．担保富裕饮水量。饮水不敷会使头皮及头发干燥，导致脱发。

　　14．制止头发暴晒。紫外线照射过久会导致头发损伤，导致脱发，阳光强时外出可戴顶遮阳帽。

　　15．戒烟。抽烟会降垂头皮血流量，增加脱发危险。