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  六步按摩让胸部一挺再挺

  按摩胸部是借此来刺激胸腺，促进女性荷尔蒙分泌，让胸部周边的脂肪更集中。其实按摩不在乎多少，而是在于准确与否。大家在学习下面的六招丰胸按摩时，要注意位置的准确性。...

  2012-11-24

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  做对6件事！和水桶腰说拜拜

  美丽的季节，美丽的人。北京的夏天没什么好，最好的地方就是有很多来自各地各国的美女。随意的几次外出中我发现，今年北京特别流行黑丝袜，街上到处都可以看到穿着黑袜的窈窕...

  2012-11-24

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  减肥期间不宜食的水果

  大家都知道吃水果可以减肥，但是，有些水果在减肥期间是不能吃的。因为这些水果空腹吃会影响你的身体健康。下面我们来看看是那些水果吧! 西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可...

  2012-11-23

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  为你推荐药膳减肥的方法

  你有没有不经意间觉得自己胖了。尤其是节假日，如果能在节日后选用一些去脂轻身食物，可去湿、利水、化痰、去滞、行气功用的天然食材，可消除多余脂肪，防止发胖。 竹笋银耳汤...

  2012-11-23

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  吃快餐容易让人肥胖

  随着年龄的增长，消耗的能量会越少;而运动的越多，消耗的能量也就越多。那么，我们该如何适当的补给能量，吃快餐对身体是不利的。 研究人员指出，由于快餐食品属高脂肪、高糖...

  2012-11-23

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  土豆减肥的食谱

  大家可知道土豆有着神奇的减肥功效。如果吃对了方法，不仅能为身体提供每日所需能量，还能让你轻松甩掉赘肉。下面，就教你土豆减肥的食谱。 土豆减肥功效： 马铃薯的营养成分...

  2012-11-23

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  轻松食疗吃出健康

  减肥时，首先要保证健康，下面，小编为你推荐6款食疗减肥食谱，养生又减肥。让你轻轻松松通过日常饮食减肥同时拥有健康的体魄和窈窕身姿。 食疗，顾名思义就是饮食治疗，是利...

  2012-11-23

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  豆腐牛奶帮助你减肥

  豆腐，如果生食的话，热量会很低的；豆腐含大量植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，不愧是优点多的减肥食物，下面，小编带你看功效。 还有研究发现提高钙的摄取可以减少脂肪的沉...

  2012-11-23

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  美腿是吃出来的

  随着夏季的来临，天气越来越热，想让你裙裾下露出来的双腿漂亮动人，就不能忽略饮食这块，下面，就为你介绍一下。 ◆海苔 维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调...

  2012-11-23

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  吃香蕉减肥的具体做法

  众多明星们用事实证明了香蕉有很好的减肥效果。但是，吃香蕉要想减肥也是需要很多方法的，方法不对，很可能弄巧成拙。 吃香蕉减肥具体做法 第一：香蕉当早餐 香蕉数量不限，不...

  2012-11-23

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  帮助你排毒的糙米粥做法

  我相信糙米对我们来说并不陌生。但大家可能不知道，糙米还有奇效的排毒减肥功效。可以增强饱腹感，排毒预防便秘，促进脂肪消解。为你介绍几款糙米排毒快速减肥的食谱。 1、糙...

  2012-11-23

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  有减肥功效的紫菜汤做法

  健康的饮食习惯对健康很有利，正确的饮食观念增添健康元素。日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。下面，介绍五种紫菜汤做法。 香油紫菜汤：治便秘 将紫菜放...

  2012-11-23

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  减肥中的五大误区

  都说没有胖女人只有懒女人，减肥是我们口中常见的话题，那么，这之间会存在很多误区的，来看看营养师的建议。 1、减得越多越好 有些减肥方法号称一个月减10多斤，在营养学上是...

  2012-11-23

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  教你自制红薯美食

  薯含有的热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，是一种很好的减肥食品。下面为你介绍红薯佳肴，让你轻松瘦身。 红薯的营养成份分析： 据测定，每100克红薯含脂肪仅为...

  2012-11-23

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  为你推荐五大减肥食物

  选择好的减肥食物是减肥的重要环节。那么如何选择减肥食物加入减肥餐单能让你健康瘦身成功？下面，为你就为你推荐几种。 很多人以为食的少就可以减肥，事实上当你食量比之前减...

  2012-11-23

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  为你推荐有效的减肥食谱

  中药餐减肥很有效偶。但在使用中药减肥时，一定要根据自己的个人体质和情况慎重选择，如有疑问最好咨询专业医师。下面，为你推荐一周的食谱。 周一：枸杞消除周末水肿，打造一...

  2012-11-23

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  吃苹果帮助你减肥

  日本流行的三日苹果减肥法，不必挨饿，不需要吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以帮助你减肥。来了解下。 方法 1、连续三天只吃 苹果 ，不吃其他水果和食物。...

  2012-11-23

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  教你生菜减肥法小绝招

  吃生菜能帮助你减肥，也许你会觉得不可能，下面，就来看看其原理。希望对你的身材有所帮助。 1.生食的维生素和矿物质含量丰富，但因为它是由食物性食品构成的，因此吃两餐生食...

  2012-11-23