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  一天跳1000个跳绳瘦了 怎样跳绳能有效减肥

  跳绳是一种很好的有氧运动。如坚持每天跳1000个，同时注意控制饮食，那么绝对可以在一个月内减掉不少脂肪。不过能减多少还取决于个人体质和摄入量等因素。...

  2020-11-20