白领必备瘦臂法 办公甩走蝴蝶袖

编辑: 栏目:局部塑形 内容来源:女性网 2014-11-08 10:31点击:
导读:现代上班族整天都泡在办公室,甚至连吃饭都不出去,还有些MM忙的把时间都忘了。这样的情况瘦手臂根本就是不可能的事情了,平时根本不运动,前天被好朋友拉去打羽毛球特别悲剧,

白领必备瘦臂法 办公甩走蝴蝶袖

  动作过程一:

  两脚前后分开,身体前倾,手扶在椅背上,不要弓背,另一手握重物,如一瓶未开盖矿泉水。

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  手臂自然下垂,屈肘,缓慢提起水瓶至肘与肩同高,再缓慢降低至起始姿态。

  动作过程二:

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