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  冬季减肥美食 吃再多也不怕胖

  在冬季MM们的胃口大增，餐桌上的美食多不胜数，可吃什么才能让你轻松减肥享瘦呢?今天小编就为大家推荐几道美食，让你吃着瘦不停，拥有性感好身材。 香蕉 香蕉不仅是一种美味的...

  2014-04-14

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  冬季六款食谱既保胃又健康

  冬季天气寒冷，我们的胃最容易受伤了，所以在冬季要特别注意呵护自己的胃，除了注意日常习惯之外，还要从饮食下手，吃一些暖胃的食物，这样以保胃部健康，那么冬季养胃吃什么...

  2014-04-14

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  有效的翘臀运动 轻松打造完美臀部

  女人塑造臀部曲线要多做翘臀运动。女性丰满的臀部让人觉得性感美丽，穿衣也会更加得体优雅，所以很多女性都梦寐以求。丰满并不代表着臀部宽大肥硕。今天我们一起来学习塑造臀...

  2014-04-14

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  瘦手臂的最快方法 轻松搞定壮士臂

  不经意间发现自己手臂上的肉左右颤动，太难看了。怎么能快速的瘦下来呢？瘦手臂的最快方法有没有呢？下面从两个方面介绍史上瘦手臂的最快方法。……...

  2014-04-14

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  三个翘屁屁动作 轻易瘦出翘挺美臀

  臀部的线条是很多人在瘦身过程中都容易忽视的一个部位，那么如何才能达到翘臀的目的呢？下面小编就要介绍给大家几个翘臀运动，帮助大家快速的就能看到臀部线条的改善。……...

  2014-04-14

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  美腿达人教你 如何练就纤纤玉腿

  我之前小腿细，但大腿也不少肉，侧面看向前鼓起，正面看大腿中部肉肉有点外翻，但是经过一段时间的坚持健身+减脂，现在整体瘦了很多哟！！腿型也更直了呢？……...

  2014-04-14

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  4种丰胸水果 让你快速吃出大波

  丰胸的水果有哪些?其实很多水果富含维生素等丰胸营养素,常吃有助于乳房发育。今天小编为大家搜集了4大丰胸水果,并教你有效的丰胸吃法。一起来跟小编来学习吃什么食物可以丰胸吧...

  2014-04-14

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  速效安全瘦脸三部曲 圆你小脸梦

  想要拥有精致的小脸吗？相信很多的MM都有同样的希望。但是，现实生活中，有一部分的MM就算拥有性感的身材，可是她们的脸还是圆圆的。到底怎样才能有效瘦脸呢？今天，小编就向大...

  2014-04-14

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  健康枕头减肥操 让你坐着瘦腰腹

  现在的年轻人，相比以前，外出运动和游玩的机会渐渐减少，尤其是小孩子开始，玩乐的范围固定在家里玩游戏和看电视。平日里活动腿部和腰部的动作减少，成为了支撑骨盆的肌力不...

  2014-04-14

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  简单四步减肥操 轻松打造小蛮腰

  身体平躺在地面，双手扶于耳际，但不要抱头。双脚抬起长期坐着不运动，特别是上班女性，腰腹部总是堆满了小肉肉，甚是苦恼。……...

  2014-04-14

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  酒酿鸡蛋丰胸美颜 食谱效果神奇

  饮食丰胸莫过于丰胸最有效的方法之一了，其实，只要花点心思，给自己做一份丰胸食谱，就能达到丰胸的目的了，下面就让小编和你分享酒酿鸡蛋丰胸养颜食谱，让你吃着就能升级上...

  2014-04-14

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  有效快速减胳膊赘肉 小动作显神效

  很多女性朋友总是在叫嚣着怎么减肥怎么减肥，结果实施了一堆的运动却没有多大的减肥效果。真是让人感觉很悲催呢?胳膊上的赘肉犹如翩翩的蝴蝶袖一般，真是难看的要命啊。怎么减...

  2014-04-14

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  减肥瘦身：减肥看血型 吃对食物加速瘦

  食物中含有大量“外源凝集素”的蛋白质，它们与不同血型相遇就会起到凝集的作用，使能量的代谢作用恶化，集聚脂肪从而使人肥胖起来，而有的“外源凝集素”则有促进能量代谢的...

  2014-04-10

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  腰围和寿命有关 专家教你7个习惯减腰围

  导读：一根小小的腰带，预示着身体的好坏。因为腰围大，高血压、心脏病等疾病的风险就会增加，腰带越长，寿命也就越短。国民体质监测公报显示，近20年来，国人肥胖和超重率大幅...

  2014-04-10

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  生吃六种蔬菜可极速瘦身

  原标题：生吃六种蔬菜可极速瘦身【图】“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜...

  2014-04-10

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  饮食养生：吃出平坦小腹 7种水果摆脱大肚腩

  原标题：饮食养生：吃出平坦小腹7种水果摆脱大肚腩原标题：饮食养生：吃出平坦小腹7种水果摆脱大肚腩1、苹果腹部减肥早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经...

  2014-04-10

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  10款养生健康食谱 养成易瘦体质

  导读：什么减肥方法能够让自己不再发胖？只要养成易瘦体质，就可以吃得最多，运动得最少，最瘦的也还是你。以下的10款健康减肥食谱，就可以帮你调理出易瘦体质，一生不发胖。减...

  2014-04-10

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  牛奶豆腐减肥餐 平坦小腹不是梦

  原标题：瘦身美食：牛奶豆腐减肥餐平坦小腹不是梦牛奶豆腐的做法配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮...

  2014-04-10