六步按摩让胸部一挺再挺

编辑:admin 栏目:运动健身 内容来源:女性网 2012-11-24 04:44点击:
导读:按摩胸部是借此来刺激胸腺,促进女性荷尔蒙分泌,让胸部周边的脂肪更集中。其实按摩不在乎多少,而是在于准确与否。大家在学习下面的六招丰胸按摩时,要注意位置的准确性。

六步按摩让胸部一挺再挺

  丰胸行动开始:

  step1 以双手中指和无名指的指腹,按压壇中穴,顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩,这样可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化;

  step2 右手向胸部的左下处移动,接下来将手向右胸部的上方处移动往上提,然后反方向也做同样的动作,左右交替以画8字型的方式来回做10次;

  step3 运用指尖在胸部做细部的按捏动作,以刺激胸腺与淋巴腺,要仔细地做到整体的按捏动作哦,这样来促进胸部的血液循环;

  step4 用手讲胸部从腋下向上提至一定位置,左右各做20次,因为腋下是淋巴腺集中处,可缓和淋巴腺,并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部;

  step5 将单手举起,另一手从上手臂内侧一直按摩至腋下,做完一套后换另一边做,这个动作的目的,也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部,左右要各做二十次;

  step6 以大拇指的一边,向另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,这样的动作每边30次。

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