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上班族9大饮食坏习惯

编辑:admin 栏目:充电ING 内容来源:女性网 2012-11-23 20:30点击:
导读:对于上班族来说,很多人睡眠不充足,还有一些人因为工作原因患上职业方面的病。现在很多上班族的健康状况着实令人担忧,其实,在很大程度上这是由于他们不良的生活习惯所引起

    对于上班族来说,很多人睡眠不充足,还有一些人因为工作原因患上职业方面的病。现在很多上班族的健康状况着实令人担忧,其实,在很大程度上这是由于他们不良的生活习惯所引起的。下面就来看看上班族的几大恶习。

上班族9大饮食坏习惯

    夺命恶习1:饮水不足。夺命理由:导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。

    夺命恶习2:水果当主食。夺命理由:造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病。

    夺命恶习3:宴席不离生食。夺命理由:导致各种寄生虫病。

    夺命恶习4:保温杯泡茶。夺命理由:破坏维生素,大量渗出鞣酸和茶碱。

    夺命恶习5:餐后吸烟。夺命理由:使烟中的有害物质更易进入人体。

    夺命恶习6:食用酒精过量摄入。夺命理由:大量或经常饮酒,会使肝脏发生发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统。

    夺命恶习7:嗜饮咖啡。夺命理由:1、降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡,受孕率就有可能下降50%;2、容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因,可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高;3、降低工作效率。

    夺命恶习8:晚餐太丰盛。夺命理由:傍晚时血液中失眠。

    夺命恶习9:不吃早餐。夺命理由:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。

    小编总结:在我们印象中上班族都是比较忙碌的,很多的上班族最严重的就是睡眠不充足,他们也有好多不良的生活习惯。这些不良的生活习惯使得他们的健康状况很令人担忧。上面就盘点了几大夺命恶习,上班族不妨看看。

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